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  • 用多长时间,可以成为一个很牛的人?

    2019-01-05 11:06 来源:人民日报 责任编辑:李敏

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      一年时间能不能改变一个人?这个问题,许多人问过我,我也问过很多人。

      有一年年底,我认识了一位演员,几次工作受挫,她决定闭关苦练英语口语。闭关前,她问我,如果自己每天都学英语,坚持三个月能不能学好?

      我说不能,时间太短。

      她又问,半年呢?我有些犹豫地点点头。

      她继续问,如果一年呢?

      我使劲地点点头,然后又摇摇头。

      她问,怎么了?

      我说,一年的坚持很有可能让你变成一个英语口语高手,但许多人都在半途放弃了。

      她笑了笑,说:你太小看我了。

      第二年末,我再次见到了她。她的英语水平依旧没有提高,除了几句简单的打招呼,其他还是一窍不通。我问她为什么没坚持下来。她有些不好意思地说,一年时间太长,中途总有些事情打断了我计划好的坚持,所以,有没有短一点见效的方式?

      她认为的捷径,让我想起了自己在健身房跟教练的对话。我问教练:能不能快点减20斤?

      教练说:我跟你这么分析吧。如果你想一年减20斤,你就需要每天跑3公里;如果你想半年减20斤,就需要每天跑5公里;如果你想要一个月减20斤,跑步就必须从原来的5公里叠加到10公里以上……

      你看,哪有什么捷径?除了坚持运动、健康饮食,并没有什么好方法。

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      所以,一年能不能改变一个人?我觉得答案是能,不过你需要的,是坚持。

      其实坚持最难的地方,是要学会聪明地放弃一些东西。

      如果你要坚持锻炼减肥,就要放弃临时忽然被约的饭局;如果你要坚持每天学英语,就要放弃忽然爆红的网剧。你不可能一边吃着大鱼大肉一边减肥,更不可能一边沉迷在偶像剧中一边背着单词。

      这些放弃,往往意味着更换另一种生活状态,并且养成习惯。但习惯一旦养成,坚持就变得容易了很多。

      我曾经计划一年内读够至少50本书,我在决定当天就买了20本书,放在最显眼的地方,每天不看就觉得买了好可惜,于是就决定用闲暇时间读一点。我把每天晚上十点到睡前的时间挤出来看书做笔记,那段时间一定关掉手机,安静地阅读。

      我先坚持了一周,一周后,好几次想打开电脑或手机跟人聊聊天,出门看看电影,吃点大排档,但最后都忍住了。又坚持了第二个星期,我开始养成了习惯。接着,每天如果不在这个时候读书就总觉得少了点什么,它成了我生活的一部分。

      坚持就是这样,前几天难受,一旦成了习惯,就变成了下意识。不会总是强迫自己要坚持,自然,就能简单很多。

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      过去的一年里,我见到了许多有趣的案例:一个朋友每天坚持写作,然后出了一本书;一个朋友每天早读,结果托??剂?10分;一个朋友坚持健身,年底秀出了八块腹肌的照片。

      他们并不比我们聪明,他们只是敢在生活中做减法。

      那个每天写作的朋友,就算聚会时也带着电脑,没事的时候就抽空写一些东西;那个考托福的同学,成天蓬头垢面,几乎半年没有买一件新衣服;那个健身的朋友自从决定坚持后,就再也没在晚上和我们喝过酒吃过夜宵。

      有人说,坚持一天容易,坚持一周也不难,难的是坚持一年。

      但其实,人毕竟是有惯性的,坚持一段时间,养成了习惯,剩下的交给时间就好。

      那为什么你听了这么多道理,还过不好这一生呢?因为你只是听,而有些人,他们在做,而且已经开始坚持了。

      所以,你要不要从今天起也开始坚持做点什么?请相信,这世界上许多美好的事情,都源于坚持。

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